Wie muss ich den inneren oberschenkelmuskel trainieren?
Wie kann man den im bild genannten muskel "langer anzieher" schnell und effektiv so trainieren, dass das bein schmaler wird? oder welchen muskel muss man überhaupt trainieren? Meine beine sind eigentlich relativ gut durchtrainiert nur die muskeln an der innenseite meines oberschenkels halt nicht...
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