Hey ich bin 17 Jahre alt und trainiere jetzt schon eine ganze Zeit lang. Anfangs daheim, dann im Fitnesstudio jeden zweiten Ganzkörper und nun 3er Split. Meine Frage ist folgende: Kann ich 3 Tage tranieren (typischer 3er split, beliebige aufteilung, große Muskelgruppen 4-5 Übungen kleine Muskelgruppen 3-4 Übungen) 1 Tag pause wieder 3 Tage training und darauf hin dann 2 Tage pause. Dann beginnt es wieder von vorne. Kann man das so machen oder ist das zuviel für den Körper? Bis jetzt komme ich eigentlich ganz gut damit klar. Hat damit schon jemand Erfahrung? Würde mich freuen, danke. :) Wenn ihr mehr Einzelheiten zu mir wollt dann fragt einfach :)