Antwort
So also beim Sixpack ist es MEIST so dass ein geringer Körperfett anteil reicht.
Was heißt dass? einfach Körperfett abnehmen.
ABER natürlich zählt nen Sixpack bei Dürren Jungs genauso wenig wie ne Dicke in Hotpans. Sieht einfach furchtbar aus.
So also was tun? Fang an fleissig zu Trainieren am besten erstmal langsam so 3 mal die Woche ein ganz Körperplan (auch die Beine) Achte auf deine Ernährung! Fang damit an mehr Eiweiß zu essen. Umso gesünder du dich ernährst umso mehr erfolg wirst du beim Training haben.
Sixpack sieht gut aus, aber auch nur wenn der Rest dazu passt ;)