Hey Leute, kleine Frage an alle:
Also ich bin jetzt fast 15, ca. 1,70 m groß und wiege so zwischen 67 und 70 kg (genau weiß ich es leider nicht).
Ich bin jetzt nicht übergewichtig oder so, aber einfach sagen wir mal etwas kräftiger gebaut und das stört mich, vor allem, weil ja bald wieder Schwimmbadwetter ist (hoff ich mal).
Wenn ich morgens eine Schüssel Cornflakes mit Milch esse, vormittags einen Apfel, mittags einen großen Salat (mit Tomate, Paprika, Putenbruststreifen etc) und abends zwei Naturjogurt mit etwas Honig drin esse, dazu über den ganzen Tag so 1,5 l Wasser trinke, ist das dann gesund, und was wäre ein realistisches Gewicht, was ich dadurch in einem Monat verlieren würde.
Ich gehe einmal die Woche ins Karate, hab noch 3 Stunden Schulsport und möchte, sobald es draußen wieder einigermaßen schönes Wetter ist, mit dem Fahrrad in die Schule fahren (ca. 8 km). Reicht das an Sport, oder ist es besser, wenn ich noch ein zweimal die Woche walken gehe?
Und happt ihr irgendwelche Tipps, was ich machen kann, falls ich so richtig Lust auf Süßes hab. Weil eigentlich bin ich voll die Naschkatze
Danke im Vorraus
GLG
KaedeChan