Profil von JalePala

07.08.2014, 12:49

Hallo

Mein Problem ist das ich mich nicht traue ins Wasser zu springen.Ich mache gerade einen Schwimmkurs wo ich ina Wasser springen muss vom Beckenrand und vom Startblock.Beides Traue ich mich nicht.Am Beckenrand kann iich es mir jedenfalls vorstellen weil ich ja auch den rsnd habe und nicht dort hochziehen kann aber auf dem startblock springt man ja in die Mitte.ich Krieg schon panick wenn ich am rans und dann will ich nicht .meine Frage ist jetzt ob ich automatisch ohne nichts zu tun hoch komme oder mit den Beinen oder armen padeln muss.ich muss einfach nur kerzengreade rein springen.schwimmen und tauchen kann ich.kann mir also jemand sagen ob ich jetzt Paddeln muss mit armen und beinen oder ohne nichts zu tun automatisch hochkommen.kann mir so auch jemand die Angst nehmen danke im voraus

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Hilfreichste Antwort

von JalePala

07.08.2014, 21:24

Hey :) Ich musste das vor kurzem auch machen und ich hatte PANISCHE Angst! Mein Herz machte nur noch bum bum bum Zuerst habe ich gedacht: Ich mach das nie im Leben. Aber das ist vieeeel leichter als es aussieht ;) Wenn du reinspringst wirst du erstmal für ne kurze Zeit unter Wasser bleiben aber nicht so lange dass dir die Luft wegbleibt. Hier sind ein paar Tipps die ich verwendet habe und die meiner Meinung nach helfen ;) :

wenn du reinspringst, mach deine Augen zu, damit du nicht so viel Angst hast
Zähle bis 5 und springe dann. Das gibt dir Mut und Selbstbewusstsein

PS.: Wenn du unter Wasser bist musst du einfach ein kleines bisschen mit den Beinen paddeln aber das musst du auch nicht unbedingt machen. Dein Instinkt erledigt das schon ;) Keine Sorge du schaffst das 100% :)

Es würde mich sehr freuen, wenn du mir schreiben könntest, ob dir das geholfen hat :)

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