Hallo, ich habe seit 2 wochen Physiotherapie und da meine Physiotherapeutin seit 9 Jahren auch Kraftsport und Personal training macht haben wir in der letzten stunde meinen trainingsplan besprochen. Sie hat mir geraten, dass ich mit wenig Gewicht ein dropset von 50/30/20 bei jeder übung machen soll. Und die meisten ihrer Patienten so am meisten Fortschritt machen. Im Internet gibt es nicht einen Artikel über diese art zu trainieren und nach den 50 wiederholungen bin ich nicht am kompletten muskelversagen. Es brennt sehr sehr stark (wie wenn man 50 kniebeugen macht) aber ich kann theoretisch noch mehr wiederholungen machen. Soll ich diesen trainingsplan weiter machen?