zuerst Hast du ein völlig normales Körpergewicht! Und du bist noch jung. Ich würde da keinen jetzt nicht extra ins Fitness Studio für gehen.
dennoch hier drunter mal der ungefähren Kalorienbedarf gerechnet ca. 1540,63 solltest du zu dir nehmen um ein minus von 200 zu haben.
Grundumsatz: 1023,90
Kalorienbedarf: 1740,63
Beim Gemüse ja! In gläsern hab ich das tatsächlich noch nie gesehen 🤷🏽♂️
such doch mal das Gespräch mit Freunden auf. Oder vertraue dich einem Psychologen an. :) ich denke es liegt an der Psyche aber vllt kann er dir das nochmal anders erklären.
und das Leben kann auch mit ü70 noch spannend sein ^^ es kommt nur auf den Willen an
Reicht.
Vorraussetzung ist ein Rea Abschluss oder des gleichen.
also bewerben und überzeugen ^^
Naja, das ist wirklich schwer, da man nicht weiß wie viel Gramm Zutaten von was sie genommen hat.
aber ein Stück wird dir schon nicht schaden ;)
