Hi ihr,
Ich war über 2 Jahre vegan.. Mittlerweile nicht mehr, aufgrund meiner Depression (Geschmacksveränderung, Demotivation,.... I know, besser wäre es anders, aber geht nicht anders gerade)..
Nun.. Studien zeigen, dass eine gut geplante vegane Ernährung sehr gesund ist.
Ich frag mich, als Kraftsportlerin, inwiefern das sinnvoll ist..
Ich hätte auf jeden Fall Bock, mich wieder etwas veganer zu ernähren (wenn auch nicht zu 100%).
Habt ihr Erfahrungen? Wie siehts mit den Proteinen aus? Würde diese Ernährung für euch in Frage kommen?