lulu86
11.08.2009, 00:44
wie nimmt man zu?

leute bin echt verzweifelt,ich bin viel zu dünn und möchte unbedingt zunehmen ,nur wie???????? essen tue ich ja schon reichlich,mehr geht auch nicht, das sieht nicht mehr schön aus,hoffe ihr könnt mir paar tipps geben.. :)

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Antwort
von JUMPMAN14
11.08.2009, 00:45

durch zu hohe kalorien einnahme das prinzip is ganz einfach du nimmst zu wenn du mehr isst als du verbrennst natürlich gilt das größtenteil für überhöhte zunahme täglich sollte man 2000 kcal zu sich nhemen wenn du körperlich aktiv bist mehr

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