Ich hatte beim Fußball ein Shirt an, auf dem ich nachher Unterschriften gesammelt hab. Das Shirt riecht etwas, also nach Schweiß und Bier etc. (Fußball eben ;-)) Ich hatte leider keinen Stift und hab immer andere benutzt, kann also nicht sagen, ob die alle permanent waren. Wie soll ich das Shirt am besten waschen, sodass die Unterschriften nicht verschwinden?

Ich habe nur gesehen das es Nike sind wo kann man diese kaufen?

Hallo liebe Community,

an unserer Schule haben wir in der letzten Schulwoche ein Sportfest, bei dem auch Weitspringen am Programm steht. Nur leider habe ich in letzter Zeit mit sehr starken Knieschmerzen zu kämpfen, die auch schon durch eine Orthopädin abgeklärt wurden.

Ich bin mir im Moment unsicher, ob ich trotz meiner Knieschmerzen am Weitsprung teilnehmen sollte oder nicht.

Was meint ihr dazu?

Ich würde mich über Antworten freuen!

Liebe Grüße,

endlesshope1

Hallo zusammen,

Ich bin wrsl so der faulste Mensch den man sich vorstellen kann, ich schwänze schulsport, bzw hab es getan als ich noch zur Schule gegangen bin, mein Fahrrad hat sich seit mehreren Jahren nicht mehr von der Stelle bewegt und irgendwie hatte ich es sogar geschafft meine Krankengymnastik in eine rückenmassage zu verwandeln...

Ich bin nicht dick, gut ich könnte ein bisschen weniger auf den Hüften vertragen, aber 63 kg auf knapp 1.70 also eher so 1.68 halte ich noch für normal: ich trage mal M mal L (zur verbildlichung) mag es aber besondern bei Pullis gerne wenn die mal nen bisschen weiter sitzen.

An meiner Ernährung sollte ich was ändern, die besteht hauptsächlich aus Nudeln mit ner selbstgemachten soße. Das hilft zwar bei den kalorien nicht aber meinem gewissen ein bisschen :D allerdings bezweifle ich dass sich da so bald was ändert, da ich durch und durch ein gemüsemuffel bin... Salat und Obst ess ich aber gerne!

Es ist mir schon länger bewusst gewesen, hat mich aber nie weiter gestört, bis mein Freund (absoluter 'Sport Junkie' ... Allerdings eher so im muskelaufbau als in der Ausdauer) mich darauf angesprochen hat, dass es ihn schon stören würde dass ich immer träger geworden wäre.

Ich mache (Überraschung!) zur zeit keinen Sport und hab Grade meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt, weil ich eh nie da war.

Nachmittags jobbe ich als Repräsentantin (Klinkenputzer) und somit 2-3 mal die Woche 3 Stunden unterwegs dazu kommt noch ne sonntags Gassi runde in der Stadt, die sich leider auf den weg hin und zurück zur Hundewiese beschränkt.

Im mom schaff ich nich mehr als 1 Liter Wasser pro Tag, Vllt reicht es ja wenn da jemand ne Idee hätte..

LG

Mir geht's heute nicht gut und ich werde morgen höchstwahrscheinlich nicht in die Schule gehen . Meine Frage ist ob ich ein Attest brauche da es die letzte Woche vor den Ferien ist.

Ein Bekannter hat sich beim Fussball einen Muskelriss am Unterschenkel zugezogen. Er macht sich jetzt ziemliche Sorgen, dass er mit dem Sport ewig pausieren muss...momentan läuft er eh noch an Krücken. Der Arzt sprach von einem Zeitraum zwischen wenigen Wochen und mehreren Monaten (!!), das käme auf die Heilung im Einzelfall an. Welche Erfahrung habt Ihr mit sowas gemacht?

Ich habe einen Grundumsatz von 2304 kcal und einen BMI von 26,9. Daher möchte ich Fett verbrennen, da ich leicht übergewichtig bin.

Heute habe ich 800 kcal auf dem Crosstrainer vernichtet (laut Anzeige) und noch dazu ne halbe Stunde Krafttraining gemacht.

Jedoch habe ich jetzt gelesen, dass mein Defizit nicht größer als 500 kcal sein darf, da mir ansonsten der Jojo-Effekt droht. Heute habe ich knapp 2000 kcal gegessen. Heißt, rein theoretisch müsste ich mich noch mal richtig vollfressen, damit mein Defizit weniger ca. 500 kcal beträgt.

Übertreibe ich es mit dem Sport? Ich will ja nicht jeden Tag wie ein Bagger fressen müssen, nur damit mein Kaloriendefizit noch im einigermaßen gesunden Bereich bleibt...

Hallo:),

wie manche von euch bestimmt wissen,ist für uns Muslime der Fastenmonat Ramadan vor einigen Tagen eingebrochen.Ich wollte euch fragen ,ob ich morgen,auch wenn wir Sport haben und Langlauf laufen,fasten soll?

Ich freu mich auf eure Antworten:)

Mfg Zehra

(Ich bin weiblich und gehe in die 8.Klasse)