Hallo,
Ich habe selber starke Verstopfung und das habe ich dagegen getan um es zu lösen:
1. Massiere deinen Bau schau einfach mal im Internet was so zu finden ist gegen Verstopfung.
2. Besorgte dir Flohsamen gibt es in der Apotheke und bei Kaufland, es löst die verstopfung wenn du es regelmäsig nimmst.
3. Wenn es schlimmer wird gehe ins Krankenhaus die sollen dir mal einen Ultraschall machen oder einen Einlauf dir geben. Unangenehm aber es hilft!
4. Vermeide Pflaumen, Bananen, Äpfel & Schokolade.
Hoffe ich konnte dir helfen.
MFG Tia.