Ach ja ;). Ich stelle mir einfach immer absurde Situationen vor und was ich zu dem Zeitpunkt sagen könnte. Ist zwar verrückt, steigert aber die Schlagfertigkeit. Lockerer werden kann man eigentlich nur, wenn man auch wirklich in einem Umfeld ist, in dem man sich gut fühlt und sicher fühlt, wobei gesagt sein muss, dass man es natürlich auch trainieren kann. Z.B. s.o und Gespräche mit Freunden. Was das Selbstbewusstsein angeht, wenn du mit dir einigermaßen zufrieden bist, ist es ok. Kein Mensch mag sich zu 100%
PS: Kein Alkohol, Yoga? Wie wärs mit Drogen? :P
Mfg. ItsJesus