Die Temperatur im Schlafzimmer sollte aufjeden Fall deutlich unter deiner körper-SCHALEN-temperatur liegen

der kopf ist frei um überschüssige wärme die bei der verdauung etc produziert wird abzugeben wenn das zimmer zu warm ist wird dieser prozess gestört.

Außerdem wird beim schlafen fett verbrannt wo auch wärme entsteht