Ich habe heute folgendes gegessen:

Frühstück: 1 Passionsfrucht, 1 Schälchen Haferflocken mit Milch

Pausenbrot: Vollkornbrot 2 Scheiben mit Käse dazwischen

Mittags: 3 Reisklöße

Nachmittags: 1 Schale Trauben

Abends: 1 Teller gebratenes Gemüse, 300g Naturjoghurt, 2 Passionsfrüchte

Auf wie viel kcal schätzt ihr das?

Tagesbedarf ca. 1400 bis 1500 kcal