Hi Also ich würde gerne ein Oberkörper Workout machen obwohl ich im rechten Fuß einen Bänderriss hab.. Kennt ihr gute Übungen, um wenigstens halbwegs in Form zu bleiben?

Hallo,meine Eltern lassen mich nicht mehr irgendwo übernachten .Früher als ich klein durfte ich bei Freunden etc. übernachten aber seit dem ich 11 Jahre geworden bin darf ich nicht mehr bei Freunden übernachten zb. PyjamaPartys oder Soo...und meine Freunde dürfen auch nicht bei mir übernachten was ich ziemlich Doof Finde😞😒.Nun bin ich 12 und hab mal gefragt wieso ich das nicht darf meine Mutter sagt :sie kennt meine Freunde nicht bzw. deren Eltern.. Meine Mutter meint sie würden sich sorgen machen ..sie wollen es nicht das ich nachts wo anders bin.. sie haben auch Angst das da was "Schlimmes" passiert ob wohl ich ihnen 100Mal erklärt habe das da nichts passieren kann-.- Ich hab mit denen schon viel darüber Diskutiert und Soo.. aber es kamm immer das selbe.. wir haben sogar Sommerferien. Hoffe ihr könnt mir helfen (sry für die RechtschreibFehler)

Wenn Ihr Seiten kennt schreibt es bitte auf oder schickt einen Link. LG Spillaner:)

Hab ein Problem! Seit ca. 7 Wochen trainiere ich wieder meinen Bauch nach einer 6 Monatigen Pause. Ich versuche immer wieder neue Übungen, weil ich zwar nach dem Training erschöpft bin und schwitze, jedoch meine Bauchmuskeln weder schmerzen noch brennen und das verunsichert mich sehr. Zurzeit besteht mein TRaining aus: 30 sec Mountain Clymbers, 15 Bicycle-Crunches, 30sec Crunch hold, 30sec Plank, 20 Beinheben, 50 Flutter Kicks, 30 Diagonalcrunches das ganze zweimal durch

FOTOS IM ANHANG ZEIGEN MUSKELN ZURZEIT

BITTE UM RAT!!!!

Hallo ich brauche dringend eine App bei der man Musik kostenlos offline hören kann. Ich habe schon deezer spotify simfy ausprobiert und bei allen gibt es nur eine Testphase.

Ich habe vor mir noch diese Jahr eine Ps4 zu kaufen und würde gerne wissen wann es wohl vom Preis her am Vorteilhaftesten wäre ( Aktionen, Rabatte)...

Ich habe an die Weinachtszeit gedacht

Ich bedanke mich schon mal im Vorraus :)

Hallo Leute, Ich wollte fragen, wie ich nur meine rechte Brustmuskelseite trainieren kann?(möglichst zu Hause mit Hanteln, etc.) Das ganze, weil ich einen Kapselriss an der rechten Hand hatte und somit lange damit ausgefallen bin ..keine Angst :D Würde mich über antworten freuen.. vielen Dank schonmal :)

Ich hab gehört, dass wenn man den Po einfach nur anspannt, dass man dann einen knackigen Hintern bekommen würde. Stimmt das? Habt Ihr diesbezüglich Erfahrungen? Würde mich über antworten freuen :)

hi!:) ich suche noch mehr Lieder wie: ~Trouble - Memorecks ~Enji - Ignorance

Danke schon mal! :) und hater-kommis könnt ihr euch sparen ;)

hallo ich suche zurzeit eine kampfsport art weiß ehrlich gesagt nicht wo ich hingehen soll und ob es das richtige wäre ich will meine zeit nämlich nicht verschwenden zb gibt es hier judo, ju jutsu, karate die sehen für mich aber alle so schwach aus was in japan natürlich anders ist weil die es dort perfekt können nicht wie hier. jedenfalls würde ich gerne ein paar meinungen hören von leuten die selber eine kampfsportart machen und vielleicht auch erfahrung mit selbstverteidigung haben und ich bitte euch schreibt jetzt nicht hin ich soll boxen, kickboxen oder muay thai machen oder schreibt auch nichts über eine kampfsportart weil ihr sie in einem film gesehen habt und jetzt voll krass findet danke

Hey Com,

Ich bin 17 Jahre alt und wiege ca. 70 kg bei einer Größe von 1,82 cm. Ich gehe 3x in der Woche ins Fittnesstudio und würde gerne etwas Masse aufbauen (85 kg wären schon ne geile Sache). Jetzt wo gerade die Sommerpause kommt, da ich auch 2x in der Woche Fußballtraining habe, dachte ich, dass es der perfekte Zeitpunkt ist. Aber wie soll ich es angehen?

MFG Vishera

Hallo Leute,

ich führe jetzt seit 2 Monaten eine Beziehung mit einer Klassenkameradin. Sie ist 17 Jahre alt und ich bin 20 Jahre alt.Ich bin ihr erster Freund, und Sie ist von grund auf ein eher ruhiger Mensch, ich dagegen bin offner Mensch habe auch meine ruhigen Phasen. Ich bin sehr romantisch veranlagt, Sie dagegen ist nicht so der romatische Typ.Wir haben uns bis jetzt noch nicht geküsst, ich habe Sie darauf mehrmal angesprochen doch beim letzten mal hat Sie gesagt das es für Sie noch nicht der richtige Zeitpunkt, und das obwohl wir schon 2 Monate zusammen sind. Auf der einen Seite will ich Sie nicht überumplen aber auf der anderen Seite sagen mir viele meiner Freunde ich soll Sie einfach küssen wie in den Filmen. Auf der einen Seite liebe ich Sie wirklich und will ihr die zeit geben die Sie braucht aber auf der anderen Seite ist mir manchmal danach einfach los zu heulen. Weil Sie so ein komplizierter Mensch ist, und ich einfach nur mit ihr Zeit verbringen möchte....

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

MFG

Fabeye

Weiß jemand ein gutes whey pulver mit möglichst viel Eiweiß und wenig fett/Kohlenhydraten? Ich baue bauchmuskeln auf und habe immer noch eine obere fettschicht deshalb sollte es nicht zu viele Kalorien haben. Ist es eingeschränkt ob ich es vor oder mach dem Training trinken sollte? Danke für jede Antwort!

Angenommen man bekäme 1000€ durch selbstständige Arbeit von einer seriösen Firma. Muss man eine Steuererklärung schreiben, obwohl man durch solche Arbeiten weniger als 8000€ im Jahr verdient? Und wie ist das mit der Krankenversicherung? Was passiert, wenn ich einfach nichts machen würde?

Ich hab mal wieder richtig lust auf ein spiel in dem man gröstenteils im verborgenen agieren muss. feine ausschalten oder töten mithilfe von fallen oder aber auch durch die gute alte pistole mit dem schalldämpfer.

Systeme: XBOX 360, PS3

wenn möglich eines ohne dieses lästige "du hast ihn getötet jetzt bekommst du punktabzug denn du hättest diesen massenmörder der auf dich schießt sobald er dich sieht auch um 10 ecken ko schlagen oder umgehen können

Ich weiss nicht was machen, ich hatte einen Freund ich habe Ihn über alles geliebt.. durch dick & dünn sind wir gegangen und dan hat er von heute auf Morgen schluss gemacht.. er hat mir gestern geschrieben er wird mich bald mal sehen das wir reden.. Ich vermisse Ihn so sehr, und Liebs Ihn mehr als jemals zu vor.. aber der Schmerz sitzt so tief .. was soll ich nur machen :(

Frischverheiratet Paar ziehen in die Everglades , sogenannte alte Freunde überfallen den Mann in den Sünfen und missbrauchen dann die Frau die sich dann später befreien kann und Rache nimmt

wenn sich etwas von 100% zu 400% ändert, ist es dann eine Steigerung um das 3fache oder um das 4fache??

Wenn man durch küssen eine Kranheit bekommt wo es passieren kann as man eine Hirnhautenzündung bekommen kann sind das dann MENINGOKOKKEN oder HEPATITIS B ?

Ich weiß auch nicht aber ich habe ständig Selbstmord Gedanken, mir macht mein Leben irgendwie nicht mehr so viel spaß, ich weiß nicht warum:( ich bin erst 15, habe gute Noten und Freunde, mir ist in letzter Zeit nichts schlimmes passiert und wenn ich keine freunde und Familie haben würde, die um mich trauern würde, wäre ich schon lange nicht mehr da. Manchmal gibt es ja auch schöne Momente in meinem Leben, wo ich es bereue so zu denken, aber das Gefühl, spaß in meinem Leben zu haben verfliegt bald wieder. Ich weiß selber nicht was mit mir los ist ich könnte einfach nur schreien.Liegt das irgendwie an den Hormonen oder sowas? Ich habe noch nicht mit meinen Eltern geredet und auch mit sonst keinem, ich will auch nicht zu einem Psychologen. Gehen diese Gedanken wieder vorbei?