Bodybuilding Bulgarian Split squats?
Hi ich betreibe seit 1 Jahr Bodybuilding und habe was von den Bulgarian Split squats gehört . Wollte fragen
1ist die Übung sinnvoll für Bodybuilding und Muskelmasse
2 kann man dicke Oberschenkel Muskeln aufbauen nur mit Bulgarien Split squats
Und 3 wie effektiv ist die Übung im Gegensatz zu Beinpresse und Kniebeugen.
Kann ich es als Hauptübung mach beim Bein tag
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