Hallo,

Ich bin 1.70m groß und wiege 60kg.

Viele finden, dass das ein gutes Gewicht und ich persönlich finde mich jetzt auch nicht extrem dick oder so, aber ich würde gerne einfach abnehmen, damit ich mich in meiner Haut wohler fühle. Früher konnte ich immer sehr viel essen ohne das ich etwas zugenommen habe und mittlerweile ist es nicht mehr so. Meine Eltern haben Angst, dass wenn ich wieder abnehme, so dünn werde wie ich damals war. (Habe nur 30-35 kg mit 1.60 - 1.65 m gewogen). Ich habe auch Verständnis dafür, aber ich möchte einfach etwas dünner werden. Mein Ideal wunsch betrifft 55- (max.) 50 Kilogramm.

Weiss jemand wie man gut und relativ schnell abnimmt ohne, dass ich irgendwie extrem gesund kochen, damit meine Eltern das nicht merken? Meine Mutter kocht jeden Tag für uns und da kann ich nicht aufeinmal sagen "Koch mal gesünder also nur Obst und so"

Das ich Sport treiben muss weiss ich auch, aber ich meine, ob jemand Tipps und Tricks hat wie man in einem Monat beispielsweise 5-7 Kilo abnimmt

Nur zur Info, ich habe keinerlei Essstörungen oder anderwertiges ungesundes. Es geht nur darum, dass ich mich wohler fühle und es meine Eltern nicht gut heißen, wenn ich abnehme.