geh sofort in die Notaufnahme wenn du immernoch Schmerzen hast

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Ich habe zwar keine Schizophrenie, aber kämpfe seit längerem mit einer Panikstörung und leichten Depressionen, ich konnte auch immer nicht schlafen. Was bei mir hilft: ich Stelle mit eine Tafel vor. Jede Zahl von 1-100 wird dort sehr groß und langsam draufgeschrieben. Ist ne Sau langweilige Vorstellung, aber genau das isses ja. Ich komm nie weiter als 43 :D

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Erzähle ihm genau das was du hier geschrieben hast. Wenn er dich dann immer noch nicht ernstnimmt/ignoriert/Whatever ist er sowieso ein Idiot von dem du dich fern halten solltest, so weh es auch tut.

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