Hey, ich bin mit der Situation auch total überfordert das erste Mal ist schon eine bisschen her bei den ersten beiden malen hab ich richtig schlimme Panikattacken bekommen und ich kann damit auch nicht mit Freunden reden das möchte ich auch nicht. Ich hab sie auch schon erwischt gerade eben wieder eine Panikattacke bekommen ich hab mit meiner Mom darüber geredet bei den ersten malen ich mache mir ein Hörbuch an oder einen Podcast etwas was mich gut ablenkt aber ich bekomme das Bild einfach nicht mehr aus dem Kopf... Das Ding bei mir ist halt das deren Zimmer direkt neben meinem ist. Mir hat gerade auch das Schreiben dieser Nachricht geholfen also schreibt es vielleicht einfach auf das hilft mir