Hallo!

Habe jetzt, angeregt von allen anderen Beantwortern hier, auch Lust bekommen, der Community meine unglaublich interessante und hilfreiche tägliche Nahrungsaufnahme dazulegen.

Also los!

(In der Schulzeit) Morgens: Ein halbes Vollkornbrot mit Frischkäse oder auch mal nichts, in der Schule dann meist noch einen Apfel.

Mittags: 1-2 richtig volle Teller(inhalte) Nudeln, Reis, Auflauf et cetera - was es halt so gibt (esse vegetarisch) Wenn ich nicht gefrühstückt habe, esse ich auch noch mehr.

Zwischendurch esse ich oft noch mal so ein Drittel des Mittagessens (manchmal auch die Hälfte)

Abends: Unterschiedlich, je nachdem ob ich bis später abends noch Training habe, denn je anstrengender oder später es ist, desto weniger Appetit habe ich. Also variiet es zwischen einem ganzen Salat mit einer kleinen Scheibe Brot und gar nichts.

Am Wochenende meistens eine Brezel plus 2 Brotscheiben , Mittagessen wie sonst auch und am Abend dann Salat oder Brot oder den Rest von mittags.

(In den Ferien) Morgens: Je nachdem wie früh ich trainiere oder laufen gehe, wenn ich früh loswill 1/4 cup Haferflocken aufgekocht mit 1/2 cup Wasser, heute jedoch 3 Scheiben Vollkornbrot plus Apfel plus halbe Schüssel Müsli plus halber Becher Joghurt - wie gesagt, variiert oft.

Mittags und Abendessen sind eigentlich normal wie oben.

Ich esse halt mitunter ziemlich viel zwischendurch; es gibt auch Tage an denen ich mittags noch drei Äpfel und Brot und Müsli esse, oder abends nach dem Essen noch so ein Kilo Karotten vor mich hin futtere.

Mein dennoch gleichbleibendes Gewicht kann ich mir dadurch erklären, dass ich viel Sport mache (Leichtathletik, Laufen, Volleyball, Intervalltraining und HIIT, zb. mit fitnessblender.com) und dementsprechend sehr viel essen kann (und muss). Und ich versuche auch nur dann zu essen wenn ich hungrig bin, dh. wenn ich mir vorstelle, was essen zu können, was ich nicht so mag, und ich das in dem Moment essen wollen würde, habe ich Hunger, ansonsten nicht.

Schokolade, Eis, Kekse o.ä. gibts bei mir nur ganz selten, und ich habe mich, soweit ich mich erinnern kann, noch nie an einer Süßigkeit überfressen (außer an Kuchen haha) aber ich habe halt keine Heißhungerattaken auf Ungesundes und lasse auch ungesunde Sachen wie Weißbrot, Pizza oder so nach Möglichkeit weg und esse dann bei einem "normalen" Essen eben erst mehr Gemüse, bevor ich die Mozarellasticks esse.

Viele Grüße! :)

Hallo hubbbabubbba,

Fructis (was schon genannt wurde) für schnell fettendes Haar hab ich probiert, das war die reinste Katastrophe!!! Finger weg davon!!!

Was ich empfehlen kann, ist Pantene ProV für Volumen (weiß nicht ob du das brauchst) aber da werden die Haare nicht soo schnell fettig (nach 2 Tagen halt). Wichtig ist ein Silikon freies ! (!!)

Und bitte, mach eine Waschpause - falls du noch zur Schule gehst, in den Ferien, und wasche deine Haare gar nicht. Hör sich eklig an, ja, aber dann bleibst du halt zu Hause oder Haare unter die Mütze, und steckst sie hoch (Dutt, Zopf etc.). Lass sie 5-7 Tage durchfetten. Deine Haare sind durch das tägliche Waschen zur übermäßigen Talgproduktion angeregt und strapaziert! Glaub mir, durchfetten lassen hilft.

Falls du dickeres Haar hast, reicht danach alle 3 Tage waschen. Falls dünneres Haar, alle 2. Aber bloß nicht danach wieder jeden Tag - das macht alles wieder kaputt! Ich hatte das selbe Problem wie du und habe sehr dünne Haare. Ich wasche nur Montag, Mittwoch und Freitag. Am 2.Tag dann Zopf o.ä. und Trockenshampoo (Das von Müller oder SYOSS).

Auch dann nicht zu viel Shampoo benutzen, gründlich ausspülen und keine Spülungen o.a.

Pubertät macht auch schneller Haare fettig, daran könnte es zudem liegen.

Außerdem würde ich das Shampoo wechseln. Probier dich einfach durch, aber Finger weg von Schwarzkopf und Garnier!

Viel Erfolg + Alles Liebe! :)

Hallo, ich empfehle dir dringend, Tampons zu benutzen. 1) Sie sind flexibel

2) Klein

3) Für Sport und Schwimmen geeignet

4) Verhindern Gerüche

5) Sicherer als Binden

Ich empfehle dir die o.b. pro Comfort, die sind zwar teuer im Vergleich aber dafür extrem zuverlässig und ehr leicht einzuführen.

Viele herzliche Grüße!

Liebe/r RanMori123, zunächst einmal: es gibt sicherlich die einen oder anderen Leute, die dich mögen - selbst wenn du das nicht (so) merkst. Wenn du dich ausgeschlossen aus der Gemeinschaft fühlst, kannst du einiges ausprobieren:

Vorschlag 1:

Dein 3-Schritte-Programm: Erstens: Überlege, bei wem es dir besonders schwerfällt, Anschluss zu finden.

Alter: Ich tue mich besonders schwer mit ...

Gleichaltrigen älteren Jugendlichen Erwachsenen Auftreten und Interessen: Ich tue mich besonders schwer mit Leuten, die ...

sportlich talentiert gebildet sind Persönlichkeit und Typ: Ich tue mich besonders schwer mit Leuten, die ...

selbstsicher beliebt in einer Clique sind Zweitens: Prüfe, welche Aussage am ehesten beschreibt, wie du dich solchen Leuten gegenüber verhältst.

Ich tue so, als hätte ich ähnliche Interessen oder Fähigkeiten Ich gehe gar nicht auf sie ein, sondern spreche über das, was mich interessiert Ich sage einfach nichts und versuche, mich so schnell wie möglich zu verdrücken Drittens: Mach den ersten Schritt! Du kannst nicht immer von anderen erwarten, dass sie den ersten Schritt machen. Manchmal musst du auf sie zugehen (Philipper 2:4). Wie kannst du das am besten anstellen?

Sei nicht auf Gleichaltrige fixiert. Warum sich auf eine bestimmte Altersgruppe festlegen, und dann jammern, dass man keine Freunde findet? Das wäre ungefähr so, als würde man auf einer kahlen Insel verhungern, obwohl es im Wasser von Fischen nur so wimmelt.

„Meine Mutter gab mir den Tipp, mich auch mal mit Älteren zu unterhalten. Sie sagte, ich würde mich wundern, wie gut man sich mit ihnen verstehen kann. Sie hatte recht! Heute habe ich echt viele Freunde“ (Helena, 20). Lerne, mit anderen zu reden. Das Geheimnis ist 1. zuhören, 2. Fragen stellen und 3. echtes Interesse zeigen (Jakobus 1:19).

„Ich versuche zuzuhören, anstatt ein Alleinunterhalter zu sein. Ich streng mich an, nicht nur von mir selbst zu erzählen und auch nicht negativ über andere zu sprechen“ (Sara, 18). „Wenn der andere über etwas reden will, wovon ich keine Ahnung habe, dann stelle ich ihm Fragen, damit er mir das erklärt. Ich hoffe, dass er sich dann öfter mal mit mir unterhält“ (Jared, 21). „Ich bin schüchtern und es fällt mir sehr schwer, mich zu unterhalten. Jedes Mal muss ich mir einen Ruck geben. Aber: Willst du Freunde haben, musst du freundlich sein. Also gehe ich jetzt mehr aus mir heraus“ (Lea, 16).

ÜBERTREIBS NICHT!

Rede, ABER dominiere nicht das Gespräch Stell Fragen, ABER sei nicht zu neugierig Sei freundlich, ABER flirte nicht Sei selbstbewusst, ABER mach keine Schau

(Quelle: www.jw.org)

Vorschlag 2:

Versuche, dir selbst Mut zu machen: Wenn du nur willst und dich auch selber davon überzeugen kannst, kein "Outsider" zu sein, dann bist du das nicht und die anderen sehen es auch nicht in dir!

Vorschlag 3:

Rede mit jemandem darüber! Ob Freundin, Freund, Eltern, Pädagoge oder Psychologe ist eigentlich egal. Hauptsache dir hört jemand zu.

Ich wünsche dir alles Liebe und Gute. Du schaffst das!!!

Das ist völlig egal, was andere über dich denken ;)

Als Tipp : Hör dir mal No Matter What They Say von Follow your instinct an - dass hilft mir auch immer ;)

Eine Katze.

Vorteile:

• Nur Langhaaries müssen täglich gebürstet werden
• schläft viel
• frisst viel
• Kuschelt (meistens) viel
• Brauchst nur ein Katzenklo, Futter und viiiiel Liebe für das Fellknäul

Aber: Muss auch nach draußen können, denn sonst ist es für das Tierchen echt blöd...

Viel Erfolg & LG

-> Uups, mit Tierhaarallergie siehts schlecht aus...

Gerbels! Die sind günstig, niedlich, zutraulich, nicht so ängstlich dass sie bei dem Anblick eines Hundes gleich ableben und brauchen nicht viel Platz.

LG

Oh, das nennen wir bei meinem Kater "er hat seine 5 Minuten", da rast er wie abgestochen durch die Wohnung und fingert nach allem was ihm in die Finder kommt... Und der ist eineinhalb... Das ist voll normal ;)

Hallo!

Wenn er sich eine Zeit mal nicht meldet, ist das noch lange nichts schlimmes. Vielleicht ist er gerade nicht so gut drauf, im Stress, ... Aber so wie er sich verhält, mag er dich schon sehr gerne, und vielleicht - das hört sich jetzt komisch an, aber es funktioniert oft - kannst du ihm einfach sagen, dass du ihn sehr (sehr!) gerne hast. Ich würde ihm an deiner Stelle aber noch ein wenig Zeit geben, bis du ihn fragst, warum er sich nicht meldet, denn ich glaube, sonst fühlt er sich eingeengt. Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Liebe und viel Erfolg!!

Ähm, das ist in dem Alter ganz normal, das ist eher peinlich wenn du sie dir rasierst

Veet easy wachs hilft echt gut und sonst hilft halt nix

Beichte es ihr. Es war nicht gut, was du gemacht hast, aber es ist auch ein Vertrauensbeweis, wenn du es ihr beichtest. Vlg

Sorry, ich meinte Musik

Aaron ist so ein süßer Name ;)

Du musst die Katze, wenn du merkst, sie hat Harndrang, hochheben und aufs Katzenklo setzten. Damit erzieht man jede Katze. Ist deine Katze eigentlich auch Freigänger?

Das ist nicht besser oder schlechter. Es ist nur viel teurer! Kauf lieber Felix Junior, und in Dosen, sonst wirds echt teuer!!!

Du musst die Katze, wenn du merkst, sie hat Harndrang, hochheben und aufs Katzenklo setzten. Damit erzieht man jede Katze. Ist deine Katze eigentlich auch Freigänger?