Hey, also die Trainer in meinem Fitness Studio haben mir geraten, dass ich mich 5 Minuten lang aufwärmen soll. Jedoch habe ich beobachtet wie einer von ihnen ohne Aufwärmphase an einem Butterfly-Gerät trainierte und an den Aufwärmgeräten, den Fahrrädern, sehe ich kaum jemanden. Nur auf den Laufbändern sind Leute, die sich aber nicht aufwärmen sondern eine längere Zeit sich dort aufhalten um ihre Kondition zu verbessern.

Soll ich mich aufwärmen oder nicht? Reicht nicht der 5-Minütige Fußweg dorthin als Ersatz, weil ich auf keinen Fall abnehmen möchte.