Es kommt voll uns ganz darauf an, was für einen Körpertypen du hast - du wirst zwar nicht in der Lage sein, deinen Körpertypen, sprich allgemeinen Körperbau zu ändern, aber deinem gewünschten Resultat näher zu kommen.

In der Regel heißt das, Muskel aufbaue und Fett verbrennen.