Hallo

Ich m habe die letzten Monate etliche male versucht mit dem Masturbieren aufzuhören… Seit Montag bin ich Masturbationsfrei und bis vor ein paar Stunden hat auch alles gut geklappt, jedoch bin ich gerade sehr horny und will masturbieren

Hat jemand Tipps wie ich mich ablenken kann?

Danke für jeden Tipp im Vorraus

:)