und welche Voraussetzungen braucht man

Hallo ich bin Dünn und habe jetzt angefangen jeden zweiten Tag im Gym zu trainieren esse aber unsauber. Ich leiste meinen Grundwehrdienst und esse deshalb früh und mittag in der Heeresküche und nach meinen Dienst meistens Fastfood. Kann ich trotzdem Muskeln aufbauen und einen halbwegs guten Körperbau aufbauen? Das ich nicht wie ein super Sportler oder Hulk aussehen werde weis ich aber ich möchte wie gesagt nur einen guten Durchschnitts Körper erreichen

lg

Hallo, also folgendes: Mein Vater war auf einen Fest in unseren Dorf wo alle die man so kennt sind. Dan kam ein Mädchen mit der ich vor 5-6 Jahren zur Schule ging und fing folgendes Gespräch an : Hey du bist ja der Vater von …(ich) Wie geht es ihm/was macht er, er war immer so nett in der Schule richte ihm bitte einen schönen Gruß von mir aus. Mein Vater übermittelte mir das dan und jetzt folgende Frage : soll ich es jetzt so dankend annehmen und sie bekommt keine Gruß zurück sozusagen oder was mach ich? habe keinen Kontakt zu ihr.