Sollte man sich nach dem Training kalt oder warm duschen? Und was ist wenn ich zb. 2 tage darauf noch einen Muskelkarter habe und im training eine andere Muskelgruppe trainieren. Sollte ich dann nach dem training in diesem kalt warm oder kalt duschen? Weil man sagt ja das kalte duschen nach dem training gut sein sollen aber wenn ich nach dem training noch nen muskelkarter von letztens habe? Weil man sollte ja wärme bei Muskelkarter fördern..