Hallo, eigentlich ist es ganz normal, das man die Fenster und Türen kontrolliert oder die Kaffeemaschine, ob sie aus ist, wenn man aus dem Haus geht. Man will ja sicher gehen, das man nichts vergessen hat oder ein Brand entsteht. Auch die Sachen beim Aussteigen aus der Bahn zu kontrollieren ist normal,nur wenn man ständig nachkontrollieren muss, also immer wieder Fenster und Türen kontrolliert, es wie ein Zwang ist nochmal und nochmal nachzusehen, ob die Fenster auch wirklich geschlossen sind, kann man es als Zwangsstörung bezeichnen. Auch die Unruhe ist typisch dafür. Wie oft kontrollierst Du wenn Du aus dem Haus gehst alles nach? Einmal oder mehrmals?

Ich denke es gibt immer wieder Phasen, wo alles schief läuft im Leben, man hat den Eindruck jeder weil einem etwas Schlechtes...aber oft ist es so, das es wirklich nur Phasen sind. Manche dauern zwar länger an, aber sie gehen wieder vorbei und dann gehts wieder aufwärts. Mir hat es oft geholfen, das ich mir dann immer selbst sage "Das ist nur ein Phase, irgendwann gehts wieder aufwärts". Außerdem wäre es gut, wenn Du jemanden findest, dem Du vertraust und mit dem/der Du reden kannst oder der Dir auch mal helfen kann. Eine Freund/Freundin, Onkel, Mutter, Schwester o.ä.