Ich bin es gewöhnt Zug zufahren da ich mit dem Zug zur Schule hin und zurück fahre das ist kein Problem . Ich habe in einer Stadt neben unserem Dorf Therapie (20 Minuten)wohin ich mit dem uZgZug fahre . ich habe dort immer tierische Angst den Zug zu verpassen auch wenn ich nicht umsteigen muss... Am Mittwoch habe ich wieder einen Termin dort werde ich zum Bahnhof in unserem Dorf gefahren und es wird gewartet ob der Zug kommt. Alles ganz ok dann 50 min Therapie und dann habe ich eine halbe Stunde Zeit um zum Bahnhof zulaufen hört.sich viel an sind 750 Meter. Ich laufe meist ziemlich schnell da ich Angst habe das der Zug ohne mich fährt oder ich mich an der Zeit vertan habe und er schon weg ist . Dann plagt mich noch die Angst das der Zug auf einem anderen Gleis kommt (es gibt glaub ich 9 Gleise) und ich hasse den Tunnel zu den Gleisen und kenne mich auch gar nicht aus.... dann habe ich Angst das der Zug ausfällt da die nächsten Züge erst in 1/2 Stunde bis zu 1 Stunde erst wieder kommen

Hätte jemand Tipps damit ich diese “Angst“ in den Griff bekomme ?

Ich leide sonst auch unter vielen Ängsten zur Info 😣

Danke im voraus 😳