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Da hilft wohl nur Mut, oder aber bevor du es auf dem Boden machst, auf einem Trampolin, wie du sagtest, trainieren oder aber mal ein Schwimmbad aufsuchen und vom 1er springen um die Drehbewegung gut zu schaffen und vielleicht gewinnst du so an Sicherheit. Beim Wasser gibts denk ich nicht so große Gefahren, außer halt schmerzen wenn du auf den Rücken knallst ;)