Es gibt keine auf der welt, die er dir abnehmen würde, geh lieber hin, steh deinen mann/ deine frau und halt es durch Ist immerhin für dien lächeln :D
Tiefkühlpizza :D
pasta, mit Rucola, tomaten, knoblauch, chilli, fisch (lachs oder was auch immer) und gamas (oder gambarinis was man grad kaufen kann)
Google nach diesem rezept :D
Lasagne, wie das Pferd hineinkommt
pro monat 2kg, alles andere ist ungesunf
Aber egal, hier der beste Weg
Morgens, kohlenhydrate (brot mit marmelade) sie braucht viel energie Mittags kohlenhydrate und eiweß Abends (ab 18 uhr) NUR eiweiß, keine kohlenhydrate!! Nur fleisch, salat, gemüse!!!
Zum Sport
Sie soll jeden morgen, direkt nach dem aufstehen, eine einheit Tabata machen (dauert nur 4 min, aber die haben es in sich!!!) (google danach, beste möglichkeit effektiv fett zu verbrennen) jeden zweiten tag cardio training (joggen)
Ja und sonst soll sie halt normal weiter sport machen (kickboxen hip hop)
Es ist wichtig das sie morgens isst, verdammt wichtig, sonst hat sie nicht genug energie über den tag und sie bekommt heißhungerattacken (hängt mit dem insulin zusammen, google mal nach "insulinspiegel" wenn du näheres dazu erfahren willst) Und es ist verdammt wichtig (wichtiger als alles andere) das sie abends ab ca 18 uhr keine kohlenhydrate zu sich nimmt!!!!! (sie nimmt dann sozusagen "im schlaf ab" hängt auch mit dem insulinspiegel zusammen)
Wenn sie das beinhart durchzieht, schaft sie im monat 3,5-4 kg abzunehmen ( aber ganz so gesund ist das nicht, jeder verträgt es anders)
jap, das ganze nennt sich "konkav" bzw. "konkaves Display" :D
Das ist echt schwierig, das ist vergleichbar mit dem Studium von Biologie oder Philosophie. EInen Job bzw. eine Arbeitsstelle zu erlangen ist da relativ schwierig. In der USA gibts ein Institut (habe den namen vergessen) die haben sich auf Verhaltensforschung spezialisiert (Spiegelneuronen etc.)
Habe das selbe problem und ich muss dir leider mitteilen, dass man in so einer situation leider pech gehabt hat :/
Nimm ab 18 uhr KEINE kohlenhydrate mehr zu dir! Anstatt zu laufen mach Tabata training (vor dem frühstück) oder machs nach dem laufen (wenn du es schaffst) Regt die Fettverbrennung am BESTEN an, google mal : Tabata
Was für einen KFA hast du? Eigenartig das man ihn bei dir noch nicht so gut erkennen kann, unter 10% erkennt man diesen eigentlich immer :D Aber nicht jeder kann ein "schönes" sixpack besitzen, das hängt von den genen ab
das gibts es nicht "interkeratinozytärer" Da will dich jemand verarschen :D
ja, das geht wirklich!!! DU musst dir einfach nur mehr Selbstvertrauen aneignen und dir im klaren darüber sein, was DU willst. Mach Joga, meditiere, laufe, mach irgendwas was dir dabei hilft "mit dir alleine " zu sein So kommst du mit deinem Geist ins "reine" (ja spirituell haha ) Es ist schwierig, aber mit sich alleine zu sein und einfach mal die Gedanken fließen zu lassen hilft einem imens LG
Nudeln mit Tunfisch Nudeln mit Butter, chilli, knoblauch, rucola, gewürfelten tomaten und hänchen oder lach
Google mal nach "20 min Rezepten" da findest du eigentlich eine Menge :D
Der Film heißt : "Für immer Liebe" :D Nicht grade mein "liebluingsfilm" :P
Was mich brennend interessiert, wie kommt man in so eine Lage :D?
Ich hoffe mal das du ein Kind bzw. Jugendlicher bist :D Ähm, naja, hast du videspiele? Geh zu Gamestop und verkauf die dort Frag deine Eltern Leih dir was von deine(R)(M) kleinen/großen Bruder/schwester Frag den Nachbarn (lass zur not was als Pfand da, Handy bla bla)
Ich selbst besitze ein iPad 2 und ich muss schon sagen, es hat komplett meinen Laptop aus meinem Leben verdrängt :D Ich bin im Internet sowieso nur auf Youtube, Wikipedia, Facebook etc. also nur zum surfen und das nebenbei auf der Couch, in der Bahn oder im Bett, finde ich ganz cool und praktisch Also ich würde es dir empfehlen zu kaufen, die Spiele ausm App store machen auch fun :D
Eine Beziehung ist immer was gutes, aber nur wenn auch Gefühle im Spiel sind! Du musst sie nicht gleich lieben, aber schon "mehr mögen" als andere Mädchen, verstehste? Aber ich würde mich erst mal wieder mit ihr treffen und dann mal weiter sehn, wies halt kommt. Sie muss nicht grad so klug wie du sein, solange ihr euch gut versteht passt alles :D
PS: 2 Jahre altersunterschied gehn locker klar :)
Wo habt ihr euch eigentlich kennengelernt? So eine "reine chatbeziehung" ist... naja egal Jedenfalls, solltest du dich bei ihm melden, die Jungs gehen eigentlich immer davon aus, dass das Mädel sich bei ihm meldet ;) Wenns nix wird, dann wirds nix, wers nicht versucht der nicht gewinnt (oder so)