Hat jemand Tipps wie man es wirklich dauerhaft schafft sich gesund und kalorienarm zu ernähren? Ich fange immer an und zähle auch Kalorien, aber im Laufe des Tages (oder in der Nacht) läuft dann doch alles außer Ruder.😅 Mich nervt das so sehr, ich esse viel zu viel und zu ungesund. Am liebsten würde ich mich nur von Obst, Gemüse und etwas Fisch/Fleisch ernähren aber esse zu viel Süßes, zu viel Kohlenhydrate, zu viel Fett.