Zuviel abgenommen im Ramadan?
Im Ramadan isst man von 3 Uhr morgens bis 10 Uhr ungefähr nichts und trinkt nichts... Dass hat vor 3 Tagen begonnen und ich hab schon zuviel abgenommen, hat jemand Ratschläge wie ich das Gewicht halten kann? Noch besser wäre zunehmen Mfg
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