Newhouse1987 07.02.2023, 01:46 Wie oft sollte man pro Woche die Muskeln trainieren? Sind zb, die Brust 3 mal pro Woche trainieren zu viel? ...zum Beitrag Antwort von HelftmirbittexD 13.03.2023, 12:56 Komplett unnötig, jede Muskelgruppe 2x die Woche trainieren für Aufbau ...zur Antwort