Hallo zusammen,

zu meiner

Person,

104 KG bei

193cm

ich habe

gemerkt das ich echt süchtig nach Sport bin. Das Problem ist das ich nach einem

Tag immer mit meinem Kreislauf Probleme habe. beim Aufstehen oder nachdem ich

mit dem Oberkörper runter gegangen bin wird mir schwindelig.

Ich laufe gerne

5km (27-30minuten) in der Natur oder im Fitnessstudio (zurzeit nicht möglich)

gerne auf dem Crosstrainer bis auch mal 70 Minuten.

Aufgrund der

Corona-Situation möchte ich ungern zum Arzt weswegen ich erstmal hier fragen

wollte ob jemand damit Erfahrung machen konnte und mir sagen kann woran es

liegt?

letztes Jahr

bin ich auf die Idee gekommen das es eventuell an meiner Ernährung liegen

könnte also habe ich mir zusätzlich noch ISO Whey und Maltodextrin geholt um

meinen Körper zu unterstützen, gefühlt bringt mir das aber nicht viel. ich

dosiere ca 40gr. von beidem am Tag. Ich ernähre mich sonst von Reis oder

Kartoffeln zu Mittag und Morgens Haferflocken und über den Tag hinweg viel

Obst.

ich

bin auch dabei abzunehmen (bis jetzt 6kg davor – vor einem Jahr auch schon 7kg)

kann das sein das ich meinem Körper immer noch zu wenig Kalorien zuführe und

das der Grund ist?