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Antwort
Hallo Lair123,
der Körper braucht ca. 3 Stunden bis er sich komplett abschaltet und du in einen Schlaf fällst, der dich beim aufstehen wieder müde wirklich lässt. Wenn du bis zu 3 Stunden schläfst, ist dein Körper noch nicht ganz heruntergefahren und es macht dir garnichts aus - du bist einfach richtig Fit. Natürlich sollte man das nicht täglich machen, aber ich habe das z.B. von Montag-Freitag und nur so schaffe ich es richtig fit zu sein und auch zu bleiben. Am Wochenende dafür ein wenig länger schlafen, aber glaub mir - es hilft! Man fühlt sich viel fitter als wenn man jeden Tag seine 12 Stunden schläft.
Liebe Grüße
Heinz