Ich bin 13 (weiblich) und bin am überlegen für so 2 Tage oder mehr Pause vom stretching zu machen, weil ich arbeite halt gerade daran, Spagat zu lernen. Ich stretche jetzt schon seit fast 2 Wochen jeden Tag. Am Anfang habe ich auch Fortschritte gesehen, aber mittlerweile habe ich so einen starken Muskelkater, dass ich die Übungen kaum noch ausführen kann und einfach alles wehtut. Ich hatte das Spagat schon fast hinbekommen es fehlen wirklich nur noch ein paar Zentimeter, aber seitdem wird es von Tag zu Tag schlimmer und ich komme nicht mehr so weit runter weil es einfach nur noch wehtut. Deshalb denke ich über paar Tage Pause nach, um meinen Körper regenerieren zu lassen, denkt ihr das wäre eine gute Idee, oder ist es ganz normal, dass man am Anfang so einen starken Muskelkater bekommt?
Pause vom stretching?
dehnen,
Spagat
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