Hey guys, weiß jemand, wie ich abnehmen kann, ohne Hunger zu haben? Ich nehme am Tag über genug Kalorien zu mir, aber zwischendurch habe ich dann immer noch Hunger und esse dementsprechend wieder... deshalb habe ich am Ende des Tages viel zu viele Kalorien auf der Hüfte :/

Kennt jemand Gerichte oder einzelne Nahrungsmittel die extrem satt machen? (Außer Haferflocken)