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Antwort
Ähm hallo erstmal.
Also ich würde grundsätzlich von Medikamenten fern bleiben, da Aufregung etwas wichtiges ist und wenn du dem entgegenwirkst machst du, glaubst ich, mehr kaputt als das es dir hilft. Die Aufregung vor Wettkämpfen jeder Art ist ja normal. Also einerseits ist es Übung aber andererseits probiere es mal, auch wenn es lächerlich klingt, mit Yoga. Such nach Atemtechnicken um die Aufregung geht zu senken und schau ob es hilft. Gegen den Schweiß kannst du nicht hat viel machen. Das legt sich mit der Zeit, wenn die Aufregung weniger wird