Ich hab beim Sparring mein Fußspann verletzt, eine Prellung. Jz kann ich seit paar Wochen nicht mit dem Fuß kicken, weil es sonst weh tut und ich wieder nicht mehr richtig laufen kann.

Wie kann ich sowas vorbeugen. Wieso bekommen Profis keine Prellung wenn sie mit dem Fußspann kicken.

Vielen Dank