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- Mach dir bewusst wieso du einen „ glow up“ willst und was deine genauen Ziele sind, schreib es am besten auf
- Das hört man überall immer wieder: viel Wasser trinken
- Sport, dabei geht es nicht unbedingt darum was an einem Körper ändern zu wollen, sondern etwas gutes für seinen Körper und Geist zu tun (zB. Yoga, Joggen etc. ).
- mentale Seite :Da gibt es viele Möglichkeiten zB. shadow work, journaln. (Ps: Es gibt viele Videos auf Youtube dazu)
- man könnte aber auch seinen style verändern, neuen Haarschnitt bekommen, abenhemen/zunehmen etc. um sein Aussehen zu verbessern
- neues mindset
Bedenke das ein Glow up aus einer mentalen und körperlichen Seite bestehen sollte, denn online wird es oft nur als rein oberflächliche Sache betrachtet.