Roguekun99
01.06.2017, 23:17
Kampfsportler = 1 Kippe zum einschlafen?

Ich rauche bloß eine Zigarette, da ich dem Thaiboxen zuliebe das Rauchen aufgegeben habe. Aber die eine Zigarette muss Abends vorm schlafen sein, weil ich sonst nicht einschlafen kann. Glaubt ihr die Schadet mir im Thema Ausdauer. Ich betone wenn man wirklich bei einer bleibt und es loyal so durchsteht. Nicht sagen man raucht eine Zigarette nachher werden es 3-4-5 so ist das nicht bei mir. Ich ziehe es seit Monaten durch, muss aber immer Nachts vor'm schlafen eine Rauchen.

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Hilfreichste Antwort
von Hasso67
01.06.2017, 23:19

Es ist nicht signifikant dass Rauchen die Kondition zerstört nur tendenziell.

Rauche 10 Kippen am Tag und hab Mehr Ausdauer als viele Nichtraucher.

Solange du Konditionell trainierst hast du Luft für mehrere Runden 

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johnwebberno2
02.03.2017, 21:25
Kann es jeder von der Genetik schaffen 100 kg Bankdrücken zu schaffen?

Bzw. wie lange habt ihr gebraucht um dahin zu kommen ?

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Hilfreichste Antwort
von Hasso67
02.03.2017, 21:28

Ja normal wenn du halt ektomorph (dünn) bist und schwer zunimmst kannst du dir 7000 kcal am Tag gönnen und du nimmst zu.Mit genug Eigengewicht kannst du das locker drücken.

Wenn du 90 wiegst und das Gewicht inkl.Stange 100 ist das keine Kunst mit der Trainingserfahrung.Mit 70 Kilo brauchst du deutlich mehr Kraftaufwand,aber zuzunehmen ist wirklich einfach.

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