Wie wäre es über das High Intensity Intervall Training (HIIT) etwas zu erzählen? Einfach kurz erzählen was das genau ist, seit wann es das gibt, dann kannst du ein paar Übungen Zeigen und Ruckzuck hast du 5 min geschafft.

Dazu gibt es auch viele Youtube Videos.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen!