Hallo zusammen. Zur Zeit mache ich 3 mal die Woche ein Ganzkörpertraining. Nach dem Training bin ich komplett fertig. Am nächsten Tag fühle ich mich aber wieder so, dass ich trainieren könnte. Habe gehört habe das tägliches GK-Training schlecht sein soll. Überlege aber Denoch ab nächste Woche mal Montag - Freitag zu trainieren und Samstag und Sonntag eine Pause zu machen und das mal 4 Wochen testen.

Ich würde für Brust und Rücken jeweils 2 Übungen machen und für die anderen Körperregionen (Beine, Bizeps, Trizeps, Schultern und Bauch) jeweils eine Übung machen.

Was haltet ihr davon? Sollte ich es lieber lassen?