Hallo ich habe eine Frage... Ich bin 18 Jahre alt, 90 Kg und 185cm gross. Ich gehe 4 mal pro woche ins Training zum Muskelaufbau.?
Darf ich nach dem Training Nudeln essen? Ich möchte körperfett in muskeln umwandeln d.h ich bin etwas mollig.
Fitness,
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