Muskelaufbau mit Sascha Huber?
Hallo zusammen,
(Ich bin nch Anfänger beim muskelaufbau)
Ich habe folgenden Trainingsplan:
Montags : Schulter/ Brust / Sixpack
Dienstags: Bizeps / Trizeps
Donnerstag: Beine/ Rücken / Sixpack
Und am Wochenende trainiere ich das wo ich grade Lust zu habe also z.b wieder Bizeps / Trizeps
Komme damit auch gut zurecht von der Aufteilung.
Meine Frage: Kann ich mit 3x 10 Minuten Workouts pro Muskel, mit den Kombinationsworkouts von sascha huber Muskeln aufbauen?
Also z.B. montags : 3x Brust und 3x Schulter
Danke!
Ernährung,
Gesundheit und Medizin,
Sport und Fitness