Hallo zusammen,

(Ich bin nch Anfänger beim muskelaufbau)

Ich habe folgenden Trainingsplan:

Montags : Schulter/ Brust / Sixpack

Dienstags: Bizeps / Trizeps

Donnerstag: Beine/ Rücken / Sixpack

Und am Wochenende trainiere ich das wo ich grade Lust zu habe also z.b wieder Bizeps / Trizeps

Komme damit auch gut zurecht von der Aufteilung.

Meine Frage: Kann ich mit 3x 10 Minuten Workouts pro Muskel, mit den Kombinationsworkouts von sascha huber Muskeln aufbauen?

Also z.B. montags : 3x Brust und 3x Schulter

Danke!