Das einzige was dir dabei helfen würde wäre Fitness und zwar mit einem Trainingsplan der dir dabei hilft kurviger zu werden (Kniebeugen sind eine sehr gute Übung für einen großen Po)

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Eiweißpulver richtet im Prinzip keine Schäden an, nur dann wenn es sehr schlechtes ist oder du Probleme mit deinen Nieren hast, am besten finde ich das Impact Whey Protein von MyProtein, das hat sehr gute Qualität und einen günstigen Preis.

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