Hallo, Ich habe jetzt eine 2 monatige Low carb Diät hinter mir. Ich wog 85kg und jetzt wiege ich 80kg. So weit so gut. Jetzt möchte ich mich wieder normal ernähren, habe jedoch keine interesse an einem Jojo-effekt. Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen und sagen wie und was ich nun tun soll. (Während der Low carb diät habe ich jeden 2-3 Tag Kraftsport gemacht, meistens 2h)