Liebe Vanessa,

ich möchte dir zu Anfang erstmal gerne sagen, dass ich deine Worte sehr gut nachvollziehen kann, da sie einen Zustand spiegeln und beschreiben, der mir gar nicht so fremd ist.

Nach meiner Geburt bin ich zwei Mal für eine gewisse Zeit klinisch tot gewesen und musste reanimiert werden. Leider habe ich keinerlei Erinnerungen an das, was ich in der Zwischenzeit erlebt habe. Ich weiß nur, dass diese Erfahrung im Innersten (unterbewusste/seelische Ebene) festsitzt und mir das Gefühl gibt, ich würde nicht hierher gehören bzw. sollte gar nicht hier sein. Soviel dazu.

Es muss dir oder jemandem, der so fühlt wie du, gar nicht unbedingt ein solch gravierendes Ereignis wie das oben genannte passiert sein. Oft ist es so, dass es Menschen gibt, die seit Geburt etwas "extra" mitbekommen - extra Gefühl, extra Gedankenaktivität, extra Mitgefühl, etc.

Hast du dich schon einmal mit HSP befasst bzw. von Hochsensibilität gehört? Auch wenn es oft belächelt wird, so ist es doch verbreiteter als angenommen. Zu diesen Personen könntest du EVENTUELL zählen oder zumindest gewisse Ähnlichkeiten finden.

Das alles mag dir vielleicht momentan wenig hilfreich erscheinen. Es kann EINE von vielen Möglichkeiten sein, wie du deine aktuelle Situation betrachten kannst. Zu dem Gefühlsthema kann ich dir Robert Betz auf Youtube empfehlen.. nimm dir gerne mal ein paar Minuten und stöbere etwas in seinen Videos. Er geht auf so ziemlich jede Thema bzw. Fragestellung ein, die du oben beschrieben hast (Wie werde ich glücklich? Warum bin ich so traurig? Wie stoppe ich das Gedankenkarussell?)

Alles Gute für dich! Wir sind nicht alleine..

LG

Hallo Superbee08,

die Angst kenne ich gut. Ich war bis vor kurzem ebenfalls davon betroffen.

Auch wenn es abgedroschen klingt: auf psychosomatischer Ebene passiert (gerade bei ohnehin sensiblen Menschen) sehr viel. Dabei ist Angst wohl das stärkste und lähmendste Gefühl, verbunden mit Ohmacht (dem Gefühl, einer Situation ausgeliefert zu sein und diese nicht kontrollieren zu können).

Die Übelkeit kann einerseits mit dem leeren Magen zusammenhängen, andererseits wohl aber durch deine Angst bzw. Sorge verstärkt werden. Dabei drehen auch deine Gedanken ihre Kreise, bis du allmählich beginnst, ein solches Ereignis zu erwarten.

Es gibt zunächst die Möglichkeit, dass du dir selbst bewusst machst, dass dir nichts passieren kann. Das kannst du dir einige Male ins Gedächtnis rufen und parallel dazu langsam und ruhig atmen. Niemand wird dich deshalb auslachen oder dich bestrafen. Die anderen Fahrgäste werden sich mit Sicherheit ekeln, aber auch das liegt nicht in deiner Verantwortung.

Auch kann es hilfreich sein, dass du versuchst, das ganze logisch zu betrachten. Nehmen wir an, du hast das Frühstück ausgelassen. Selbst wenn du dich übergeben müsstest, würde dann entweder nur etwas Galle oder gar nichts aus dir rauskommen.

Es kann hilfreich sein, morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken. Nach den nächtlichen Stunden ohne Flüssigkeit kann die Übelkeit am Morgen auch manchmal dadurch ausgelöst werden.

Ein rein pflanzliches und homöopathisches Mittel (ohne Nebenwirkungen) bei nervöser Unruhe und Dingen wie Prüfungsangst ist z. B. Neurexan. Davon kann man je nach Bedarf bis zu 4x täglich 1-3 Stk. unter oder auf der Zunge zergehen lassen. Dafür brauchst du kein Rezept und musst auch keine Abhängigkeit, Nebenwirkungen oder sonstige Beeinträchtigungen befürchten. Das könntest du unterstützend probieren.

Alternativtipp für Soforthilfe bei Übelkeit: Ingwer kauen (scharf) oder ein paar kleine Stücke mit heißem Wasser übergießen und 5-10 Minuten ziehen lassen.

Probiere gerne ein wenig aus!

LG

Hallo boy1512,

vorab kann ich dich schonmal beruhigen: Schüchternheit ist nichts Schlechtes und hängt auch nicht dem Alter zusammen! Selbst ich mit meinen knapp 21 Jahren tue mich da manchmal noch schwer. Alles gut! ;-)

Zu deiner Frage: Dem Text entnehme ich, dass ihr beiden offenbar gut miteinander auskommt. Das sehe ich an der Tatsache, dass ihr euch im Unterricht und an der Haltestelle unterhaltet, sie in deiner Gegenwart oft und gerne lacht, dich dabei direkt ansieht und auch körperlichen Kontakt zu dir sucht bzw. diesen nicht scheut (das "Anstupsen").

Geht man nach deinem Text, entsteht für mich der Eindruck, dass der Impuls, sich dir zu nähern, von ihr ausgeht. Zumindest erkenne ich deutlich, dass du ihr sympathisch bist und sie sich in deiner Gegenwart wohl fühlt.

Selbstverständlich kann man da viel hineininterpretieren und natürlich kann ich es nachvollziehen, dass du gerne Klarheit hättest, was ihr Verhältnis zu dir betrifft. Vielleicht sieht sie das Ganze rein freundschaftlich? Vielleicht ist sie tatsächlich verliebt? Bei diesen Fragen verstehe ich gut, dass du Gewissheit haben möchtest.

Ich persönlich verfüge weder über ausreichend Lebenserfahrung noch über Fachwissen, um dir zu diesem Thema einen Leitfaden oder eine Anleitung zu schreiben. Davon abgesehen glaube ich nicht, dass es bei diesem Thema so etwas wie eine "Musterlösung" gibt. Was ich dir allerdings geben kann, sind Vorschläge und Denkanstöße!

Zunächst solltest du dir darüber im Klaren sein, wie du ihr gegenüber emotional eingestellt bist. Siehst du sie eher als Vertraute und gute Freundin, mit der du dich gerne und oft unterhältst und mit der du "auf einer Wellenlänge" bist oder hat sie etwas an sich, das es dir so sehr angetan hat, dass du über eine Beziehung mit ihr nachdenkst? Beide Varianten sind möglich - vermischen sollten sich diese aus meiner Sicht allerdings nicht.

Vielleicht hilft es dir auch, wenn du euren weiteren Umgang miteinander unauffällig beobachtest. Zum Beispiel: Kannst du den körperlichen Kontakt erwidern, ohne dass es ihr unangenehm ist oder sie ausweicht? Kommt sie von sich aus auf dich zu? Weicht sie deinem Blick aus, wenn ihr längeren Blickkontakt habt? All diese Punkte können dir helfen, mehr Klarheit zu gewinnen.

Allerdings solltest du es akzeptieren, wenn sie dir zu verstehen gibt, dass sie nicht an einer Beziehung mit dir interessiert ist. Auch wenn du enttäuscht oder traurig bist, solltest du deshalb nicht versuchen, etwas zu erzwingen. Wenn ihre Gefühle für dich mehr freundschaftlicher als sexueller Natur sind und sie dir das ohne Umschweife oder langes "Zappeln lassen" sagen kann, habt ihr beide Gewissheit.

Hach, zwischenmenschliche Beziehungen... :D

Alles Gute & LG