Sollte ein Fussballer Muskel aufbauen also auch im Oberkörper ( Brust, Bizeps....) Man sieht ja das Ronaldo auch viele Muskel hat aber ich würde gerne so mehr Muskeln haben ich will auch nicht langsamer im Fussball sein. Als ich mal für eine angefangen habe habe ich bemerkt das ich sehr schnell Muskel aufbaue und im training habe ich mich irgendwie langsamer gefühlt dan habe ich sofort aufgehört damit. Machen den Muskeln jetzt wirklich langsamer z.b. Beim sprint oder so