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Hey, du Würdest dich aufjedenfall Fitter fühlen nach einer Woche und deine Ausdauer wird besser, was sich ja auch wiederum Positiv auf deine weiteren Trainingseinheiten auswirkt.
Achte aber drauf dass du dich trotzdem ausgewogen ernährst und nicht zu viel Protein Shakes trinkst . Diese sind auf großer Menge ziemlich ungesund. Ess nach Lust und Laune und hör auf dein Körper, der wird dir sagen was er braucht:) Dadurch kann man schon ziemlich gute Erfolge machen und das auch noch auf Gesunden Wege . Spreche aus Erfahrung.
Seitdem ich Esse wie es mein Körper braucht mache ich mehr Erfolge als wenn ich nach einen "Plan" esse usw.