Wie viel Hühnchen mit Reis?
Hallo,
Habe gerade mit dem Fitnesscenter angefangen, und will heute Mahlzeiten für die nächsten 7 Tage kochen (Mittag). Ich nehme dafür Reis, Hühnchen und Kidney Bohnen. Ich weiß aber nicht genau in welchen Mengen ich das machen sollte. Ich bin 1,88m und wiege ca 77 Kilo. Weiß jemand genaue Mengen Angaben? Zum Abendbrot esse ich Magerquark, falls das irgendwie hilft.
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